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Saúde

Suplementação de ômega 3 traz benefícios para o coração e mente

Suplementação de ômega 3 traz benefícios para o coração e mente

Cápsulas são opção para quem não consegue manter dieta rica em peixes, como salmão e sardinha, e em vegetais, como algas, nozes, chia e linhaça

O ômega 3 está no grupo de gorduras que fazem bem à saúde. De forma natural, ele é encontrado em peixes de águas frias, como salmão e sardinha, e em vegetais. como algas, nozes, chia e linhaça. 
A suplementação por meio de cápsulas virou moda há algum tempo e não sem motivo: o nutriente ajuda em importantes funções do organismo humano

Fonte: R7.COM

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