Cápsulas são opção para quem não consegue manter dieta rica em peixes, como salmão e sardinha, e em vegetais, como algas, nozes, chia e linhaça
O ômega 3 está no grupo de gorduras que fazem bem à saúde. De forma natural, ele é encontrado em peixes de águas frias, como salmão e sardinha, e em vegetais. como algas, nozes, chia e linhaça.
A suplementação por meio de cápsulas virou moda há algum tempo e não sem motivo: o nutriente ajuda em importantes funções do organismo humano
Fonte: R7.COM