A saúde emocional dos trabalhadores brasileiros tem se tornado uma preocupação crescente nos últimos anos. Dados recentes indicam que, em 2024, a ansiedade se tornou a terceira maior causa de afastamentos laborais no país, refletindo um aumento significativo nas questões de saúde mental entre os profissionais.

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Uma pesquisa realizada pela Robert Half, uma renomada empresa de recrutamento e consultoria revelou que mais de 40% dos profissionais enfrentam problemas relacionados à saúde mental, como estresse, ansiedade ou burnout em 2024.

Entre os principais fatores que contribuíram para esse cenário estão a carga de trabalho excessiva, a falta de reconhecimento, os ambientes com assédio moral e a insegurança quanto ao futuro profissional.

A saúde emocional é um dos pilares fundamentais para uma vida equilibrada e produtiva. De acordo com a mentora de carreira e psicóloga Cintia Lima, saúde emocional é a capacidade de lidar com as emoções e os desafios da vida de forma equilibrada e saudável. Ela envolve a compreensão, expressão e gestão das emoções, desde as positivas até as negativas.

Cintia explica ainda que a saúde emocional está relacionada ao gerenciamento de sentimentos e comportamentos. Envolve o estado de espírito da pessoa, incluindo o controle de variações no humor. Já a saúde mental engloba questões mais amplas, como condições psicológicas e neurológicas.

Segundo Cintia, os sintomas de que algo não está bem com o colaborador incluem reações exageradas a situações comuns. “Entre elas perda de interesse em novos projetos, queda de produtividade e cansaço excessivo. Destaco ainda a baixa energia, faltas frequentes e aumento dos conflitos com os colegas, que também são sinais de alerta”.

Para a especialista, os líderes desempenham um papel crucial nesse cenário. Eles estão em posição de influenciar diretamente o ambiente de trabalho e a cultura organizacional, afirma Cintia. Entre as ações que podem ser tomadas, estão a criação de um clima de confiança, ajustes na carga de trabalho e a identificação de problemas emocionais para orientar os colaboradores a buscar tratamento adequado.

Por outra via, o Governo brasileiro sancionou, em 27 de março de 2024, a Lei nº 14.831, que institui o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental. Essa certificação é concedida a empresas que adotam práticas efetivas de promoção da saúde mental e do bem-estar de seus colaboradores, incentivando a criação de ambientes de trabalho mais saudáveis e acolhedores. A mentora afirma que o certificado é uma forma das empresas começarem a discutir esse tema e a sua certificação pode atrair talentos que valorizam um ambiente de trabalho saudável.

Além disso, ela acredita que melhores resultados podem ser alcançados, como redução de acidentes e absenteísmo, além de aumento da produtividade. “Há desafios para a conquista da certificação. Haverá necessidade de adaptação aos critérios estabelecidos para evitar que o certificado se torne apenas uma ferramenta de marketing. Manter as práticas após a certificação e investir recursos sem garantias também são obstáculos a serem superados”, ressalta.

Ela finaliza explicando que cuidar da saúde emocional é essencial para enfrentar os desafios da vida moderna. Para isso, é importante adotar práticas que promovam o bem-estar, como buscar autoconhecimento para compreender melhor as emoções, estabelecer uma rotina saudável com boa alimentação, sono adequado e exercícios físicos, além de usar técnicas de relaxamento como meditação e mindfulness. Enfrentar medos com coragem e adotar uma visão positiva da vida também são atitudes que ajudam a construir um equilíbrio emocional duradouro.

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“A saúde emocional não deve ser negligenciada, especialmente em um mundo onde os desafios são constantes. O equilíbrio emocional é a chave para o bem-estar individual e coletivo, e iniciativas como a certificação são um passo importante para transformar a relação das organizações com a saúde mental”, finaliza a mentora de carreira e psicóloga Cintia Lima.

 

Fonte: ASSESSORIA

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